MG-129 est une ascension de 5.6 kilomètres (1ère catégorie). MG-129 culmine à 1 267 m d'altitude. Il est situé à Ouro Branco, Minas Gerais, Brasil. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 347 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : MG-129 depuis Itatiaia est une ascension de 5,6 km pour 347 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 6,2 %, ce qui justifie son classement en 1ère catégorie. Le début (KM 0.0-1.0) présente des pentes régulières de 7 % à 8 %, suivies d'une portion descendante entre KM 1.5-2.5 qui offre un temps de répit. La difficulté se concentre dans le final, notamment sur KM 4.0-4.5 à 12 % puis KM 4.5-5.5 à 10 %, qui constitue le passage décisif.
Conseils pour l'effort :
1. Doser l'effort dès le départ : Dans les pentes régulières de 7 à 8 % du KM 0.0-1.0, reste à un effort constant et évite de partir trop fort pour arriver intact dans la partie finale.
2. Récupérer pendant la portion descendante : Profite du KM 1.5-2.5, où la route redescend à -6 % puis -7 %, pour t'hydrater, t'alimenter et relâcher tes jambes sans perdre de rythme.
3. Garder de la réserve pour le final : Après le replat relatif du KM 3.0-3.5 à 3 %, aborde le KM 4.0-4.5 à 12 % avec une cadence souple et un braquet adapté, en gardant de la force pour les derniers hectomètres à 10 %.
5.6 km • 347 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers MG-129
Rayon de 20 km