Bordj tiaoumine est une ascension de 10.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ouled Achour, Mila, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 582 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance totale (10.7 km à 5.4%), mais son profil est stratégique. La difficulté est concentrée sur trois secteurs clés : une portion raide de 3 km entre les km 2.0 et 5.0 (pente à 7%), suivie d'un répit au km 6.0-7.0 (3%), avant un ultime mur au km 7.0-8.0 (8%), le plus difficile de l'ascension.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Économisez-vous dans les premiers kilomètres (4%) pour aborder le premier tronc à 7% (km 2-5) sans être déjà en surrégime.
2. Profiter de l'accalmie : Utilisez la descente de pente au km 6-7 (3%) pour récupérer activement (pédalage souple) avant l'effort maximal du km 8 (8%).
3. Anticiper la fin : Après le pic de difficulté, les 3 derniers km (4% et 3%) sont roulants ; maintenez un rythme régulier pour conclure sans exploser.
10.7 km • 582 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Bordj tiaoumine