Bordj tiaoumine est une ascension de 9.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à El Ayadi Barbes ⵍⵄⴻⵢⵢⴰⴹⵉ ⴱⴰⵔⴱⴰⵙ العياضي برباس, Mila, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 702 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie exigeante, caractérisée par une distance conséquente (9.2 km) et une pente moyenne élevée (7.6%). La difficulté réside dans la répétition de sections à forte pente (quatre segments à 11-12%), notamment en début de montée et dans le dernier kilomètre, qui brisent le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Les 2 premiers kilomètres sont très pentus (11%). Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos réserves énergétiques prématurément.
2. Profitez du répit : La courte descente au KM 1.0-1.5 (-6%) et les sections à 5-6% (KM 4.0-4.5, KM 5.0-5.5) sont des opportunités pour récupérer et baisser légèrement la cadence.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Anticipez le dernier mur (11% au KM 8.0-8.5) en gérant votre effort sur les parties centrales plus stables (6-8%).
9.2 km • 702 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Bordj tiaoumine