Revnicak est une ascension de 5.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à okres Praha-západ, Střední Čechy, Česko. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 7.4%. L'ascension totalise 290 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5% sur 5.6 km est régulière, mais la répartition révèle une section plus exigeante entre le kilomètre 1.5 et 4.5, où la pente passe à 6% de manière quasi continue.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez calmement pour ne pas vous "griller" avant la section la plus raide. Anticipez l'augmentation de pente vers 1.5 km.
2. Fractionner l'effort : Considérez la partie centrale (km 1.5 à 4.5) comme le cœur de l'ascension. Maintenez un effort constant et relâchez légèrement l'allure sur les derniers kilomètres à 4-5%.
3. Contrôle de la puissance : Utilisez un braquet souple pour garder une cadence de pédalage élevée (>80 rpm), surtout dans les portions à 6%, pour éviter la fatigue musculaire prématurée.
5.6 km • 290 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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