Loma de Arrollo Hondo est une ascension de 7.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Obejo, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 415 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son début très exigeant (plusieurs tronçons à 8-9% sur les 2 premiers km) suivi d'une section centrale plus roulante (pentes de 3-5% entre les km 2.0 et 6.0). La difficulté remonte significativement dans les 1500 derniers mètres (pentes à 7-8%) avant une courte descente finale. Le profil irrégulier nécessite une gestion de l'effort rigoureuse.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres pentus. Gardez de la réserve pour le final.
2. Récupération active : Profitez de la section centrale moins pentue (km 2.0 à 6.0) pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter.
3. Anticipez le final : Abordez le dernier kilomètre et demi (à partir du km 6.0) avec des forces préservées, car la pente y est à nouveau sévère.
7.4 km • 415 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
