Monte de Bares est une ascension de 6.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à O Porto do Barqueiro, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 248 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps. Les 4 premiers kilomètres sont modérés (pente moyenne de 2.3%), avec même une courte descente. La difficulté réelle se concentre sur les 2 derniers kilomètres, où la pente moyenne dépasse 9%, culminant à 11% dans les 500 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Roulez en économie sur la première partie : Profitez des sections peu pentues (KM 1.5-2.0 à 1% et KM 3.0-3.5 à 1%) pour récupérer et garder un braquet souple. Ne surestimez pas l'effort initial.
2. Anticipez le mur final : Abordez le dernier kilomètre (KM 5.0-6.0, pente >9%) avec des réserves. C'est là que l'ascension se joue véritablement.
3. Gérez votre braquet : Gardez une cadence régulière sur la partie facile pour aborder la portion finale avec un développement adapté aux fortes pentes (10-11%).
6.0 km • 248 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
