Schlaghof est une ascension de 2.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Neustadtl an der Donau, Niederösterreich, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 10.0% avec un maximum de 21.3%. L'ascension totalise 232 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.3 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%. Sa difficulté réside dans son irrégularité, avec un kilomètre central extrêmement raide à 15%, précédé et suivi de sections à 11-12%. Le passage à 5% au milieu offre un bref répit, mais le profil exige une puissance constante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le kilomètre à 15% : Gérez votre effort dès le départ (12%) pour aborder la partie la plus dure (KM 1.0-1.5) sans être déjà en surrégime.
2. Utilisez le répit à 5% : Profitez de la section moins pentue (KM 0.5-1.0) pour récupérer activement en gardant un rythme, sans forcer, pour préparer l'effort maximal.
3. Maintenez un braquet souple : Les changements de pente fréquents nécessitent une gestion fine du développement. Restez en danseuse sur les pourcentages les plus forts pour préserver vos muscles.
2.3 km • 232 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km