Valico di Poggio Torrone est une ascension de 10.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 478 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil équilibré mais trompeur. La pente moyenne de 4.5% sur 10.7 km est modérée, mais la difficulté réside dans sa répartition : une première partie assez régulière (KM 0-6) est suivie d'une section plus exigeante entre les KM 6 et 9, avec des pentes atteignant 5-6%, avant un final très doux (2%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres, relativement constants (3-5%). Gardez des réserves pour attaquer la séquence la plus pentue (KM 6 à 9) sans exploser.
2. Profiter du final : Le dernier kilomètre (2% de pente) est une opportunité de récupération active. Relancez votre rythme uniquement si vous avez encore du jus, sinon, utilisez-le pour reprendre votre souffle avant le sommet.
10.7 km • 478 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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