Twin Peak est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 19.5%. L'ascension totalise 341 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil trompeur. La première moitié est relativement modérée (pentes de 3% à 8%), mais la difficulté augmente significativement après le 3.5ème kilomètre, avec une séquence exigeante de 12%, 10% et 9% sur le dernier kilomètre et demi.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure en première partie : Utilisez les premiers kilomètres, moins pentus, pour installer un rythme régulier sans vous surmener. Cela permet d'économiser des forces pour la partie décisive.
2. Anticiper le mur final : La section entre 3.5 km et 4.5 km (12% et 10%) est la plus difficile. Abordez-la avec des réserves physiques et mentales. N'hésitez pas à réduire votre braquet à l'approche de ce passage-clé.
3. Maintenir un rythme constant sur la fin : La pente reste sévère (9%) jusqu'au sommet. Concentrez-vous sur une cadence stable après le pic de difficulté pour terminer l'ascension efficacement.
5.1 km • 341 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km