Torre Caravicchia est une ascension de 5.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 393 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-3 km) est régulière (pentes de 6-8%), suivie d'un répit relatif entre 3.0 et 4.5 km (pentes de 4-5%). La difficulté culmine nettement dans le dernier kilomètre et demi, avec des pentes sévères de 9% et 10% qui en font le secteur clé de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le secteur le plus dur : Économisez-vous dans les premières pentes régulières et préparez-vous à un effort soutenu pour le final (KM 4.5-5.8), où la pente dépasse 8%.
2. Profitez du répit au milieu : La section entre 3.0 et 4.5 km (pentes de 4-5%) est l'endroit idéal pour récupérer légèrement et préparer l'attaque des pentes finales.
3. Adoptez un braquet adapté : La présence de pentes à 10% nécessite un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage efficace sans épuisement prématuré.
5.8 km • 393 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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