Supermaresme est une ascension de 6.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 439 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil contrasté avec une première moitié plutôt modérée (pente moyenne de 4.8% sur 3 km) suivie d'une seconde moitié nettement plus exigeante. La difficulté se concentre entre les kilomètres 3.0 et 5.5, avec une séquence sévère de trois tronçons à pente supérieure à 10% (11%, 10%, 11%) immédiatement suivie du passage le plus raide à 12%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Profitez des sections moins pentues (KM 1.0-1.5 à 3% et KM 2.0-2.5 à 2%) pour récupérer sans forcer, en prévision des fortes pentes à venir.
2. Anticiper le cœur de l'ascension : À partir du KM 3.0, préparez-vous mentalement et physiquement à une succession de quatre kilomètres très difficiles (pentes de 10-12%). Évitez de "crever" dans le premier 11%.
3. Utiliser le répit final : Le court replat à 1% au KM 4.5-5.0 est une opportunité cruciale pour réduire momentanément l'intensité et aborder le final (9-12%) avec des ressources préservées.
6.1 km • 439 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km