Sertig est une ascension de 6.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Graubünden/Grischun/Grigioni, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 10.3%. L'ascension totalise 348 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans sa fin, avec des pentes sévères de 8% et 9% sur les deux derniers kilomètres après une section plus tranquille au milieu (KM 3.5-4.0 à 3%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez des réserves pour la fin : Ne vous laissez pas tromper par la pente modérée du 4ème kilomètre. L'effort le plus intense est concentré sur les 2.3 derniers kilomètres.
2. Adoptez un rythme régulier : La première partie est assez constante (4-7%). Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable sans à-coups.
3. Anticipez le changement de rythme : À partir du KM 4.0, soyez mentalement et physiquement préparé à l'augmentation significative de la pente pour éviter une surcharge brutale.
6.3 km • 348 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km