Santa Pellaia est une ascension de 5.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 194 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais trompeuse. La pente moyenne de 3.3% sur 5.9km est faible, mais la répartition révèle une première moitié exigeante (pentes de 4 à 6%) suivie d'une seconde moitié quasi plate. Le défi réside dans l'effort intense requis sur les 4 premiers kilomètres avant un long faux-plat.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Partir modérément : Résistez à la tentation de sur-régler dans les pentes de 5-6% du début. Gardez des forces pour la section la plus longue à 6% entre 3.0 et 4.0km.
2. Profiter des répit : Les sections à 0-1% (KM 1.5-2.0 et KM 4.0-5.5) sont cruciales pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant cesser de pédaler.
3. Adopter un braquet souple : Les changements de pente fréquents nécessitent une gestion active du développement pour maintenir une cadence régulière et éviter les à-coups.
5.9 km • 194 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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