San Jose Cuyachapa est une ascension de 27.6 kilomètres (hors catégorie). San Jose Cuyachapa culmine à 2 610 m d'altitude. Il est situé à n/a, Veracruz, México. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 1311 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension longue (27.6 km) mais avec une pente moyenne modérée de 4.7%. La difficulté réside dans sa régularité, avec près des deux-tiers du parcours entre 4% et 5%. Le kilomètre à 9% (KM 23) et la courte descente (KM 22) qui le précède constituent la section la plus exigeante, rompant brutalement le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant adapté aux pentes de 4-5%. Évitez les surrégimes en début de montée.
2. Anticipez le KM 23 : Profitez de la légère descente au KM 22 pour récupérer avant d'aborder le secteur le plus pentu (9%) avec des braquets légers.
3. Gestion mentale : Scindez l'ascension en tronçons. La pente se stabilise après le pic du KM 23, permettant de terminer fort.
27.6 km • 1311 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers San Jose Cuyachapa
Rayon de 20 km