Saddle Hill est une ascension de 2.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Otago, New Zealand / Aotearoa. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 20.3%. L'ascension totalise 212 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté concentrée sur son premier kilomètre, avec des pentes extrêmement raides (12% et 13%). La seconde moitié est nettement plus facile (4% et 2%), offrant un répit. Le dénivelé total de 212m sur 2.5km confirme un profil exigeant en début de montée.
Conseils de gestion d'effort :
- Départ modéré : Ne vous laissez pas impressionner par les fortes pentes initiales. Adoptez un rythme régulier et contrôlé pour éviter l'épuisement prématuré.
- Récupération active : Profitez de la partie plus plate (KM 1.5 à 2.5) pour relâcher légèrement l'intensité et récupérer tout en maintenant votre cadence.
- Gestion du braquet : Anticipez les changements de pente pour ajuster votre développement en amont et maintenir une cadence stable.
2.5 km • 212 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km