Roca Grossa est une ascension de 2.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 239 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.6 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.4%. La difficulté réside dans son homogénéité, avec quatre des cinq tronçons ayant une pente égale ou supérieure à 9%. Le kilomètre central (1.5-2.0 km à 11%) constitue le passage le plus exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Réglez votre allure dès le départ : Les premiers 500m à 10% imposent un rythme soutenu. Évitez de partir trop fort pour ne pas vous "griller" avant la section la plus raide.
2. Anticipez le kilomètre à 11% : Gardez des réserves pour le tronçon de 1.5 à 2.0 km. Une légère récupération dans la descente précédente (KM 1.0-1.5 à 9%) peut être stratégique.
3. Utilisez un braquet adapté : La pente reste élevée jusqu'au bout (8% sur les derniers 500m). Prévoyez un développement qui vous permettra de maintenir une cadence régulière sans à-coups.
2.5 km • 239 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km