Puerto de Portinillos est une ascension de 11.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 936 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté majeure concentrée sur ses 5 premiers kilomètres, avec des pentes extrêmes (12-13%) qui génèrent près de la moitié du dénivelé total. La section centrale (KM 7-9) offre un répit bienvenu avec une pente faible, voire une légère descente, avant une fin exigeante (10%). Le profil est exigeant mais stratégique.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'intensité des 4 premiers km pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Récupération active : Profite du replat (KM 7-9) pour relâcher la pression sur les jambes et restaurer ton rythme respiratoire.
3. Réserve d'énergie : Garde des ressources pour le final raide (KM 10-11.8) après la portion plus facile.
11.8 km • 936 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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