Puerto de Opakua est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 343 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa pente moyenne élevée (7.3%) sur près de 5 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : trois sections à 9% (début, km 1.0-1.5 et km 2.5-3.0) exigent des efforts intenses, entrecoupées de répit relatif sur les parties à 5% (km 1.5-2.0 et 3.5-4.0).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre départ : La première pente à 9% peut conduire à un surrégime. Adoptez une cadence stable dès le début pour préserver vos ressources.
2. Utilisez les sections à 5% : Les kilomètres 1.5-2.0 et 3.5-4.0 sont moins pentus. Profitez-en pour récupérer activement (relâchez légèrement la puissance) sans ralentir excessivement.
3. Anticipez les trois "murs" : Les segments à 9% sont décisifs. Abordez-les avec une réserve d'énergie, en maintenant une puissance constante plutôt qu'en accélérant brusquement.
4.7 km • 343 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
