Pescosolido est une ascension de 6.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 8%. L'ascension totalise 330 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension régulière de 3ème catégorie. La pente moyenne de 5% est constante sur la majeure partie du parcours, avec une seule section plus raide à 7% entre 0.5 et 1.0 km. La distance de 6.5 km pour 330m de dénivelé en fait une montée abordable mais soutenue.
Conseils de gestion d'effort :
1. Passage clé : Gère ton effort sur le kilomètre à 7% en début d'ascension pour éviter la surchauffe et maintenir une réserve pour la longueur totale.
2. Rythme régulier : Adopte un braquet constant sur les longs tronçons à 5% pour trouver un tempo efficace et préserver tes muscles.
3. Profil favorable : La fin ne présente pas de raidillon, tu peux donc augmenter légèrement le rythme sur le dernier kilomètre si tu as bien géré ton effort.
6.5 km • 330 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
