Paso Munano est une ascension de 103.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Salta, Argentina. La pente moyenne de ce col est de 2.7% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 2756 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie est une épreuve d'endurance extrême. Sa principale difficulté réside dans sa longueur démesurée (103.7 km) plutôt que dans sa pente moyenne modérée de 3%. Le dénivelé positif de 2756m est conséquent et réparti de manière très irrégulière, avec une première partie roulante (pentes souvent de 1-2%) et une fin nettement plus raide, culminant à 6% entre les kilomètres 92 et 93.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Régulez impérativement votre effort sur les 90 premiers kilomètres. La faible pente moyenne invite à adopter un tempo régulier et économique pour préserver vos réserves.
2. Anticipez la fin : Les 15 derniers kilomètres présentent les pentes les plus sévères (4-6%). Gardez de la force pour cette ultime difficulté où un effort soutenu sera nécessaire.
3. Ravitaillement stratégique : La durée de l'ascension exige une hydratation et un apport énergétique constants. Planifiez soigneusement vos ravitaillements pour éviter la fringale.
103.7 km • 2756 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km