Alto de Cachinal est une ascension de 104.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Salta, Argentina. La pente moyenne de ce col est de 2.8% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 2895 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 104.1 km et 2895 m de dénivelé, cette ascension hors catégorie est une épreuve d'endurance extrême. Sa pente moyenne de 3% est trompeuse : les 80 premiers kilomètres présentent majoritairement des pentes de 1% à 4%, exigeant un rythme régulier. La difficulté réelle réside dans les 20 derniers kilomètres, où les pentes s'accentuent brutalement pour atteindre 5% à 8%, créant un final très exigeant.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Gardez une intensité constante et modérée sur les 80 premiers km (zone 2 cardio) pour préserver vos ressources. Évitez absolument les surrégimes dans les faux plats.
2. Anticipez le final : Prévoyez une réserve d'énergie et mentale pour affronter la séquence critique du KM 93 au KM 101, où la pente dépasse 5% avec un pic à 8%.
3. Ravitaillement stratégique : Hydratez-vous et alimentez-vous régulièrement dès le début. La longueur de l'ascension rend la nutrition et l'hydratation aussi cruciales que la gestion de l'effort.
104.1 km • 2895 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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