Paso Colay est une ascension de 24.8 kilomètres (hors catégorie). Paso Colay culmine à 2 062 m d'altitude. Il est situé à n/a, Loja, Ecuador. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 20.4%. L'ascension totalise 1433 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 24,8 km est une épreuve d'endurance exigeante. Sa difficulté principale réside dans sa longueur et la succession de sections à fort pourcentage, notamment entre le 1er et le 10ème kilomètre (pentes de 7 à 9%) et entre le 14ème et le 16ème (7-8%). Le kilomètre 16-17 (2%) et les deux kilomètres de descente (19-21) offrent de brefs répit, mais la dernière partie (KM 24-24,8 à 7%) est particulièrement éprouvante après un long faux-plat.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour ne pas vous "griller" dans les premiers kilomètres très pentus (7-9%). Utilisez les sections à 5% et les deux courts replats (KM 16-17 et KM 23) pour récupérer en maintenant un pédalage actif.
2. Anticipez la fin : Gardez des forces pour le dernier segment (KM 24-24,8), qui présente une pente de 7% après une section quasi-plate. Évitez de tout donner trop tôt.
3. Approche mentale : Segmentez l'ascension en blocs en vous concentrant sur les parties difficiles une à une, plutôt que de penser à la distance totale dès le départ.
24.8 km • 1433 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Paso Colay