Paso Colay est une ascension de 16.1 kilomètres (hors catégorie). Paso Colay culmine à 2 062 m d'altitude. Il est situé à Mercadillo, Loja, Ecuador. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 1060 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Paso Colay depuis Mercadillo est une ascension hors catégorie de 16,1 km pour 1060 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 6,6 %. Les cinq premiers kilomètres sont particulièrement exigeants, avec 10 % au km 0.0-1.0, 9 % aux km 1.0-3.0 puis 8 % aux km 3.0-5.0, suivis d'un passage à 10 % au km 6.0-7.0. Le tronçon km 7.0-11.0, entre 3 % et 4 %, offre une vraie respiration avant la dernière partie plus soutenue, avec 6 % aux km 11.0-13.0 et 9 % au km 13.0-14.0.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pars pas trop vite. Les premiers kilomètres à 10 % tentent de forcer le rythme, mais il faut s'installer dans une cadence régulière et garder de la marge pour la suite.
2. Récupère dans le faux plat du km 7.0 au km 11.0. Entre 3 % et 4 %, c'est le moment de boire, de manger et de reprendre ton souffle avant la seconde partie de l'ascension.
3. Gère la fin avec lucidité. Après le passage à 9 % du km 13.0 au km 14.0, il reste un kilomètre à 5 % puis une portion en léger faux plat descendant au km 15.0-16.0 pour finir l'effort.
16.1 km • 1060 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Paso Colay