Monte Fasce (da Sori via Capreno) est une ascension de 13.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 710 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil exigeant. La difficulté principale réside dans sa fin, avec deux kilomètres très raides à 8% et 9% après 10 km d'effort. La pente est globalement irrégulière, alternant des sections plus douces (3-4%) et des passages ardus (7% au KM 5-6).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour préserver vos ressources. La section la plus difficile arrive tard, il est crucial d'économiser vos jambes pour le KM 10-12.
2. Anticipez les changements de pente : Repérez mentalement les kilomètres à 7%, 8% et 9%. Relâchez légèrement l'effort dans les parties à 3-4% pour récupérer avant ces pics de difficulté.
3. Maintenez une cadence régulière : Utilisez votre développement pour garder une fréquence de pédalage constante plutôt que de forcer sur les braquets dans les pentes raides.
13.3 km • 710 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km