Green Mountain est une ascension de 7.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, North Carolina, United States. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 447 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais irrégulière. La pente moyenne de 6.3% sur 7.1 km est exigeante. La difficulté réside dans les variations : une section très raide à 9% dans le dernier kilomètre (KM 6.0-6.5) précède un final quasi plat (1%), ce qui peut perturber le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Maintenez une puissance constante sur les 6 premiers kilomètres, où la pente varie entre 5% et 8%. Évitez les surrégimes dans les portions à 7-8%.
2. Anticipez le mur final : Gardez des réserves pour le kilomètre à 9% (entre 6.0 et 6.5 km), qui est la pente la plus dure de l'ascension.
3. Récupération active : Profitez du dernier demi-kilomètre à 1% pour relâcher l'effort et récupérer avant le sommet.
7.1 km • 447 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Green Mountain