Ermita de Sant Antoni est une ascension de 4.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 344 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 8.1%. La difficulté est progressive : les 2 premiers kilomètres sont modérés (6-8%), mais la pente s'accentue nettement sur la seconde moitié, culminant à 11% entre 2.5 et 3.0 km. Le dernier tronçon (4.0-4.2 km) à 10% est particulièrement exigeant en fin de montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (6-7%) pour économiser vos forces avant la partie la plus raide (9-11%) à mi-parcours.
2. Anticipez le final : Gardez une réserve d'énergie pour les derniers 200 mètres à 10%, qui demandent un effort supplémentaire après 4 km d'ascension.
3. Répartition de l'effort : Utilisez les sections à 7-8% (KM 1.0-2.0 et 3.0-3.5) pour récupérer légèrement avant les portions les plus pentues.
4.2 km • 344 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km