Col du Stockeu est une ascension de 2.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Liège, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 18.8%. L'ascension totalise 223 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (2,3 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9,7%. La difficulté est concentrée dans le premier kilomètre, avec des pentes de 11% et 12%, ce qui en fait la partie décisive. Le profil s'adoucit progressivement après 1,5 km, offrant un répit relatif jusqu'à l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ maîtrisé : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 500 premiers mètres à 11%. Adoptez un rythme régulier pour ne pas saturer vos muscles dès le début.
2. Concentration sur le premier kilomètre : Considérez la section de 0,5 à 1,0 km (12%) comme le cœur de l'effort. Maintenez une cadence de pédalage fluide et une respiration contrôlée pour passer ce cap.
3. Récupération active en fin de montée : À partir de 1,5 km, la pente diminue (8%, puis 5%). Utilisez cette partie pour relâcher légèrement l'intensité et récupérer avant l'arrivée.
2.3 km • 223 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km