Alto Rojals est une ascension de 11.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 9.6%. L'ascension totalise 631 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6% sur 11.2 km est exigeante. La difficulté augmente légèrement en fin de parcours (secteurs à 7% sur les 9ème et 10ème kilomètres), après une première partie plus abordable.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Maintenez un rythme constant dans la première moitié (pentes de 3% à 6%) pour économiser vos forces avant les sections à 7%.
2. Anticipation : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'intensification de la pente entre les kilomètres 9 et 11.
3. Récupération finale : Profitez des derniers 200 mètres à 3% pour relâcher l'effort et préparer la descente.
11.2 km • 631 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km