Alto de Guimarás est une ascension de 5.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 265 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.7% est régulière, variant principalement entre 4% et 6%, sans section extrême. La relative courte distance (5.6 km) en fait une montée accessible, idéale pour un effort soutenu mais contrôlé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Les deux premiers kilomètres (pente à 5-6%) sont assez exigeants. Évitez de partir trop fort pour ne pas accumuler de fatigue prématurément.
2. Profitez des légers replats : Les sections à 4% (vers 1.0-1.5km, 2.5-3.0km et 5.0-5.5km) sont des opportunités pour récupérer légèrement en relâchant la cadence sans perdre de temps.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Le dernier hectomètre (2%) permet de relancer et de terminer l'effort en accélérant, si votre gestion de l'effort a été efficace.
5.6 km • 265 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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