Alto de Finestrat (Mondiali 1992) est une ascension de 3.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 184 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (3.6 km) et sa pente moyenne de 5.1%. La difficulté réside dans sa section centrale, entre les kilomètres 0.5 et 2.5, où la pente s'élève à 7% sur près de deux kilomètres, constituant le cœur exigeant de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la partie centrale : Anticipez l'enchaînement des trois tronçons à 7% (KM 0.5-2.5). Évitez de partir trop fort et maintenez une puissance constante pour ne pas vous épuiser prématurément.
2. Profitez des répit : Les sections à 4% (début, KM 1.0-1.5 et KM 3.0-3.5) et la fin très douce (1%) sont des opportunités pour récupérer légèrement sans relâcher complètement l'effort.
3. Gestion mentale : Segmentez l'ascension en trois parties : un début en pente douce, un milieu intense à 7%, et une finale plus facile pour terminer fort.
3.6 km • 184 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km