Altea Hills est une ascension de 3.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 209 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 6% sur 3.4 km est trompeuse : deux sections sévères à 9% (KM 0.5-1.0 et KM 1.5-2.0) exigent un effort important, tandis qu'un répit notable à 2% (KM 1.0-1.5) permet de récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de surpuiser dans le premier kilomètre (8-9%) pour préserver vos muscles.
2. Profitez du répit : Utilisez la section à 2% (KM 1.0-1.5) pour récupérer activement (petit braquet, cadence élevée) avant le second raidillon à 9%.
3. Rythme régulier : Les derniers kilomètres (4-6%) se gravissent en maintenant une puissance constante, la pente ne présentant plus de pic sévère.
3.4 km • 209 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Altea Hills