Bettwiler Hohe est une ascension de 6.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Muri, Aargau, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 10.4%. L'ascension totalise 275 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en trois temps. La première partie (KM 0.0 à 3.0) est la plus exigeante, avec des pentes régulières de 5% à 7%. Une section de répit significative s'étend du KM 3.0 au KM 4.5, avec une pente quasi-nulle de 1%. L'ascension se termine par un final plus raide (KM 4.5 à 6.0), avec des pentes de 5% à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 3 premiers kilomètres pentus. Gardez de la réserve pour le final.
2. Profitez du plat : Utilisez la section plate centrale (KM 3.0-4.5) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort et en vous hydratant.
3. Anticipez le final : Abordez les 1.5 derniers kilomètres avec vigilance, la pente revenant à 7%. Augmentez l'effort progressivement pour maintenir votre rythme.
6.1 km • 275 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km