Col du Bouissou est une ascension de 6.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Murasson, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 399 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 6.1% sur 6.6 km est exigeante, mais c'est le profil qui augmente la difficulté : après un début irrégulier, la pente s'intensifie progressivement pour atteindre 7% et même 8% sur le kilomètre 4.5-5.5, le plus raide de l'ascension.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Résiste à l'envie de forcer sur les premiers kilomètres irréguliers (avec même une courte descente) pour préserver tes forces.
2. Rythme régulier au cœur de l'ascension : Trouve un tempo stable à partir du 3ème kilomètre pour aborder la section la plus pentue (KM 3.0-5.5) sans exploser.
3. Anticiper le final : La pente reste à 6% sur le dernier kilomètre, ne relâche pas l'effort avant le sommet.
6.6 km • 399 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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