Col de la Bessière est une ascension de 13.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Brusque, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 510 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil en deux temps. Les 5 premiers kilomètres sont exigeants (pente moyenne de 5.8%), suivis d'une longue section de 7 km quasi plate (pente moyenne de 1.3%). La difficulté réside dans le final pentu (5% sur le dernier kilomètre) après cette accalmie, ce qui en fait un col tactique et surprenant.
Conseils de gestion d'effort :
1. Dosage initial : Ne pas partir trop fort sur les 5 premiers kilomètres raides pour préserver ses forces.
2. Récupération active : Profiter de la section plate du milieu (KM 5-12) pour vous réalimenter et relâcher légèrement l'intensité sans perdre de rythme.
3. Anticiper le final : Préparer psychologiquement et physiquement la reprise de pente dans le dernier kilomètre pour éviter la surcharge.
13.2 km • 510 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km