Cerro Phajra Phajra est une ascension de 6.6 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 3 917 m d'altitude. Il est situé à Municipio Yocalla, Potosí, Bolivia. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 305 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Sur 6,6 km pour 305 m de dénivelé positif, le Cerro Phajra Phajra depuis San Antonio offre une pente moyenne de 4,6 %, ce qui en fait une ascension exigeante et régulière. La majeure partie du parcours se situe entre 3 % et 5 %, avec quelques passages plus difficiles, comme le tronçon 2.5-3.0 km à 6 %. Le véritable juge de paix se trouve entre les kilomètres 6.0 et 6.5, où la pente atteint 11 % sur 56 m de dénivelé, au moment où les jambes sont déjà bien entamées.
Conseils pour l'effort :
1. Régulez vos premiers kilomètres. Entre 0.0 et 2.0 km, à 4 % de pente en moyenne, installez un rythme stable sans chercher à dépasser vos limites.
2. Profitez du passage roulant. Entre 2.0 et 2.5 km, la pente tombe à 2 % : c'est le moment idéal pour récupérer, boire et relancer votre cadence.
3. Gardez des forces pour la fin. Abordez le tronçon 6.0-6.5 km à 11 % avec un développement léger et une cadence élevée, en restant assis sur la selle pour préserver votre énergie.
6.6 km • 305 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Cerro Phajra Phajra