Chiesa in Valmalenco est une ascension de 14.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Mossini, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 23.6%. L'ascension totalise 806 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 14.2 km présente une difficulté réelle due à son dénivelé conséquent (806m) et à son profil irrégulier. La difficulté principale réside dans la succession de sections à 6-7% entrecoupées par un replat de deux kilomètres à seulement 1% de pente (KM 6.0-8.0). Cette accalmie trompeuse précède une reprise soutenue de la pente sur les six derniers kilomètres, exigeant une gestion d'effort rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le replat : Sur les kilomètres 6 à 8 (1% de pente), utilisez ce passage pour récupérer activement en réduisant votre intensité, mais maintenez un rythme pour éviter une coupure brutale.
2. Anticiper la fin : La dernière partie (KM 8.0-14.2) est constante (5-7%) et demande des réserves. Abordez-la avec prudence après le replat et ajustez votre allure pour tenir sur la durée.
3. Rouler en fractionné : Adoptez naturellement un rythme variable : effort soutenu sur les portions à 6-7%, et récupération contrôlée sur les sections à 4-5% et dans le replat.
14.2 km • 806 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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