Montepulgo est une ascension de 3.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Montepulgo, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 20.3%. L'ascension totalise 237 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur 3 km. La difficulté est concentrée dans le premier kilomètre, avec une section très raide à 11% entre 0.5 et 1.0 km. Le kilomètre central (1.0-2.0 km) est plus abordable, avec un répit notable à 5%, avant une fin régulière autour de 7-8%.
Conseils pour l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par la pente sévère de 11% dès le début. Gardez de la réserve pour cette section exigeante.
2. Récupération active : Profitez de la portion à 5% (1.5-2.0 km) pour relâcher légèrement l'intensité et restaurer votre rythme respiratoire sans ralentir excessivement.
3. Rythme régulier en fin de montée : Les derniers 500m à 7% permettent de maintenir une cadence constante pour terminer l'ascension efficacement.
3.0 km • 237 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km