Montaner est une ascension de 1.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Montaner, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.8% avec un maximum de 19.5%. L'ascension totalise 161 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.5 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10.8%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec un kilomètre central (0.4-1.0) extrêmement raide, culminant à 15%, qui impose un effort soutenu après un début déjà exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Les premiers 600m oscillent entre 8% et 15%. Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources avant la section la plus dure.
2. Anticipez le kilomètre central : La séquence 15%-10%-14% entre 0.4 et 1.0 km est cruciale. Adoptez un braquet adapté et une cadence régulière pour traverser cette zone sans à-coups.
3. Profitez du final : Les derniers 400m à 9% offrent un relatif répit. Utilisez cette portion pour accélérer légèrement et terminer fort.
1.5 km • 161 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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