Orsara di Puglia est une ascension de 6.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Montaguto, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 9.5%. L'ascension totalise 332 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Montaguto présente un profil régulier, avec une pente moyenne de 6% sur 6.1 km. Sa difficulté principale réside dans sa longueur constante, classée en 2ème catégorie. Les pentes varient modérément entre 5% et 7%, sans section extrême, ce qui en fait une montée exigeante mais abordable pour un cycliste entraîné.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le début en visant une intensité stable, surtout dans les premiers kilomètres à 5-7% pour éviter la surchauffe.
2. Anticipez le kilomètre 3.0-3.5 (7% de pente), la section la plus raide, en gardant des réserves pour maintenir le rythme.
3. Profitez des séquences à 5% (comme entre 4.5 et 6.0 km) pour récupérer légèrement sans relâcher la cadence.
6.1 km • 332 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km