Tetto Tederei est une ascension de 4.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Moiola, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 15.9%. L'ascension totalise 398 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4.1 km est courte mais très exigeante avec une pente moyenne de 10%. Sa difficulté réside dans l'irrégularité du profil : trois tronçons à 12% (KM 0.5-1.0, 2.0-2.5, 3.5-4.0) constituent des "murs" successifs qui sollicitent fortement les muscles et le cardio. La courte accalmie à 6% (KM 1.5-2.0) est le seul répit notable.
Conseils pour gérer l'effort :
- Réglez votre allure sur les sections à 12% : Ces trois "murs" sont les clés de l'ascension. Évitez de "sauter" dans les premières pentes raides pour préserver vos jambes.
- Utilisez le kilomètre à 6% (1.5-2.0) pour récupérer activement : C'est le moment idéal pour baisser un braquet, boire et restaurer un rythme respiratoire stable avant le deuxième mur à 12%.
- Gardez de la réserve pour le final : La dernière partie (KM 3.5-4.1) présente une pente de 11% puis 9%. Anticipez cet effort en gérant judicieusement votre énergie sur les premiers kilomètres.
4.1 km • 398 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km