Ouled aissa est une ascension de 12.5 kilomètres (1ère catégorie). Ouled aissa culmine à 732 m d'altitude. Il est situé à Mkira, Tizi Ouzou, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 545 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 12,5 km pour 545 m de dénivelé positif affiche une pente moyenne de 4,4 %, ce qui la classe en 1ère catégorie. Le départ est le passage le plus exigeant, avec 10% sur le km 0.0-1.0 puis 5% sur le km 1.0-2.0, avant un replat à 2% sur le km 2.0-3.0. Le km 3.0-4.0 à 9% constitue une seconde difficulté, suivie d'une portion plus irrégulière entre les km 4.0 et 8.0, où la pente varie de -1% à 4%. La fin de l'ascension, entre les km 8.0 et 12.5, reste régulièrement comprise entre 3% et 5%, ce qui impose de maintenir un effort constant jusqu'au sommet.
Conseils pour l'effort :
1. Garder la maîtrise au départ. Évite de partir trop fort dans le km 0.0-1.0 à 10%, car c'est la tentation la plus fréquente et la plus coûteuse pour la suite.
2. Récupérer dans les zones faciles. Profite du replat du km 2.0-3.0 à 2% et de la portion du km 6.0-7.0 à 1% pour t'alimenter, boire et relâcher tes épaules.
3. Adapter son braquet dans la dernière partie. Dans les km 9.0-10.0 et 11.0-12.0 à 5%, choisis un braquet qui te permet de garder une cadence régulière sans te mettre dans le rouge.
12.5 km • 545 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Ouled aissa