Kozakov est une ascension de 11.1 kilomètres (1ère catégorie). Kozakov culmine à 742 m d'altitude. Il est situé à Mírová pod Kozákovem, Liberecký kraj, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 468 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Kozakov depuis Bělá est une ascension de 11,1 km pour 468 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,2 %, ce qui la classe en 1ère catégorie. La difficulté se concentre entre le km 5.0-6.0 (6 %) et le km 6.0-7.0 (8 %), le passage le plus raide du col. Après un départ roulant, avec une portion en descente à -2 % sur le km 2.0-3.0, il faut ensuite tenir un effort soutenu à environ 5 % sur les km 8.0-11.0.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pars pas trop fort : les km 0.0-1.0 (4 %) et 1.0-2.0 (2 %) servent à trouver un rythme régulier, sans t'épuiser avant les pentes les plus dures.
2. Récupère dans la descente : profite du km 2.0-3.0 en légère descente (-2 %) pour relâcher les jambes et reprendre ton souffle avant la montée.
3. Gère le cœur du col : dans le km 5.0-6.0 et le km 6.0-7.0 (6 % puis 8 %), garde un braquet souple et une cadence stable plutôt que de te lancer dans un effort explosif.
11.1 km • 468 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Kozakov