Kozakov est une ascension de 7.3 kilomètres (2ème catégorie). Kozakov culmine à 742 m d'altitude. Il est situé à Chuchelna, Liberecký kraj, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 8.6%. L'ascension totalise 355 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col de 2e catégorie totalise 7,3 km pour 355 m de dénivelé positif, soit une pente moyenne de 4,9 %, ce qui en fait une ascension exigeante mais accessible. Les passages les plus raides se situent entre les kilomètres 1.0 et 1.5 (8 %) et entre les kilomètres 2.5 et 4.0 (6 à 7 %), où l'effort reste soutenu de façon continue. Le tronçon du kilomètre 4.0 au 5.5, avec des pentes de 1 à 2 %, offre une vraie respiration avant le final, qui repart à 7 % entre les kilomètres 6.0 et 6.5.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ Dans les premiers kilomètres, notamment entre 0.0 et 1.5 avec des pentes de 6 à 8 %, évite de partir trop fort et installe plutôt un rythme régulier dès le pied du col.
2. Récupérer dans le replat Profite du tronçon 4.0 à 5.5 km, à 1 à 2 %, pour t'alimenter, relâcher les jambes et reprendre de la cadence avant la dernière partie.
3. Tenir la fin Entre 5.5 et 7.3 km, garde une cadence souple et reste assis sur la selle lors du passage à 7 % entre 6.0 et 6.5 km pour ne pas t'épuiser avant l'arrivée.
7.3 km • 355 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Kozakov