Col de Chabriol est une ascension de 4.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Mirmande, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 201 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil trompeur. Les six premiers kilomètres sont modérés (pente de 2% à 4%), mais la difficulté augmente radicalement sur le dernier kilomètre, avec une pente moyenne de 10% sur les 1000 derniers mètres (KM 3.0-4.0). C'est dans cette dernière partie que l'ascension se joue.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des forces pour la fin : Régulez votre effort sur la première partie, moins pentu, pour aborder le dernier kilomètre avec des réserves.
2. Anticipez le changement de rythme : Vers le KM 3.0, préparez-vous mentalement et physiquement à la forte augmentation de la pente (9% puis 11%).
3. Adoptez un braquet adapté : Assurez-vous d'avoir un développement suffisamment souple pour maintenir la cadence sur les pentes sévères du final.
4.1 km • 201 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de Chabriol