Annunziata Alta est une ascension de 6.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Messina, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 418 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 6.4% est relevée, mais c'est la section centrale (KM 1.5 à 4.0) avec des pentes comprises entre 7% et 9% qui constitue le cœur dur de l'effort. Le final plus doux (KM 4.5 à 6.5) offre un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Les premiers 500m à 2% sont une opportunité pour trouver votre rythme sans vous fatiguer prématurément.
2. Gérez votre effort sur la partie centrale : Anticipez la séquence exigeante de 7% à 9% sur 2.5 km. Adoptez un braquet adapté et maintenez une cadence régulière pour éviter la surchauffe.
3. Profitez du final pour accélérer : La dernière partie (pentes de 4% à 6%) est moins rude. Si vous avez bien géré votre effort, vous pouvez y augmenter votre allure.
6.5 km • 418 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km