Phagwari Gali est une ascension de 17.2 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 1 594 m d'altitude. Il est situé à Mendhar, Jammu and Kashmir, India. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 742 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 17,2 km, 742 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,3 %, Phagwari Gali est une ascension longue et exigeante, classée hors catégorie. Les trois premiers kilomètres sont presque roulants, puis la route s'élève de façon régulière entre 4 % et 6 % du 4e au 15e kilomètre, ce qui use progressivement les jambes. Le point décisif arrive au kilomètre 16-17 avec une pente de 12 % sur 126 m de dénivelé, juste avant une courte portion de descente.
Conseils pour l'effort :
1. Ménager ses forces dès le départ. Profitez des kilomètres 0 à 3, peu pentus, pour trouver un rythme régulier plutôt que de vous emballer.
2. Rouler souplement sur la partie médiane. Entre les kilomètres 4 et 9, où la pente oscille entre 4 % et 6 %, gardez une cadence stable avec un braquet que vous pouvez tenir longtemps.
3. Garder des ressources pour la fin. Abordez le passage à 12 % du kilomètre 16 à 17 assis sur la selle, avec une cadence fluide, en ayant conservé de l'énergie.
17.2 km • 742 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Phagwari Gali