Phagwari Gali est une ascension de 10.2 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 1 594 m d'altitude. Il est situé à Mendhar, Jammu and Kashmir, India. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 468 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 10,2 km, 468 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,6 %, le Phagwari Gali est classé en 1ère catégorie et demande un effort soutenu sur la durée. Le début est le plus exigeant : les trois premiers kilomètres affichent 8 %, 7 % puis 6 %, soit environ 212 m de dénivelé en 3 km. Entre le km 3 et le km 5, la pente baisse à 3 % puis 2 %, avant une partie plus irrégulière entre 4 % et 6 % jusqu'au km 8. La difficulté vient surtout de la gestion de l'effort sur l'ensemble de la montée.
Conseils pour l'effort :
1. Modérer le départ Sur les trois premiers kilomètres à 8 %, 7 % puis 6 %, adoptez un braquet souple et un rythme régulier pour préserver vos réserves pour la suite.
2. Profiter des passages roulants Entre les kilomètres 3 et 5, où la pente tombe à 3 % puis 2 %, hydratez-vous, alimentez-vous et relancez votre cadence avant les pentes à 4 % et 6 %.
3. Maîtriser la descente finale Dans la portion à -11 % (du km 10,0 au km 10,2), freinez progressivement et gardez une trajectoire propre pour rester en sécurité.
10.2 km • 468 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Phagwari Gali