Truc De Puech Pourches est une ascension de 8.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Mende, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 503 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un profil irrégulier. La pente moyenne de 6% sur 8.3 km est trompeuse : la section du kilomètre 3.5 à 4.0 (1%) offre un répit bienvenu, mais elle est précédée et suivie par des séquences exigeantes, notamment entre les kilomètres 4.5 et 6.5 où la pente dépasse constamment 8%, avec un pic à 9%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allure en fonction des secteurs : Ne vous laissez pas piéger par le début raide. Utilisez le plat relatif vers 3.5 km pour récupérer activement avant la partie la plus dure.
2. Anticiper le "mur" final : La dernière moitié est plus difficile que la première. Gardez des réserves pour affronter les trois kilomètres à 8-9% entre 4.5 et 6.5 km.
3. Maintenir un rythme constant : Sur un profil aussi variable, viser une puissance ou une fréquence cardiaque stable permet d'éviter les à-coups et une fatigue prématurée.
8.3 km • 503 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km