Majelletta est une ascension de 22.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Manoppello, Abruzzo, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 1544 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 22.2 km présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La première partie (KM 0-4) est relativement douce (1-6%), offrant une phase d'échauffement. La difficulté augmente significativement à partir du KM 6, avec une séquence exigeante de pentes comprises entre 8% et 10% sur près de 10 kilomètres (KM 6 à KM 16). La fin (KM 16-22.2) reste soutenue (6-8%), ne permettant pas de réel relâchement avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Échauffement stratégique : Profitez des 4 premiers kilomètres à faible pente pour installer un rythme modéré et monter en cadence sans forcer.
2. Gestion du milieu d'ascension : Anticipez la section la plus dure (KM 6-16). Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière et éviter la surchauffe musculaire dans les pentes à 9-10%.
3. Rythme constant jusqu'au bout : Même après le pic de difficulté, les pentes restent élevées. Évitez de relâcher l'effort trop tôt et maintenez une allure constante jusqu'au dernier kilomètre.
22.2 km • 1544 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km