Riobarba est une ascension de 5.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Mañón, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 342 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté majeure concentrée sur son premier tiers. Les quatre premiers kilomètres, avec des pentes oscillant entre 9% et 13%, sont très exigeants et représentent plus de 60% du dénivelé total. La seconde partie, nettement plus douce (1% à 6%), offre un répit bienvenu pour récupérer avant les derniers kilomètres légèrement vallonnés.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort. La section à 13% dans le premier kilomètre peut être piégeuse. Adoptez un rythme régulier et contrôlé dès le début.
2. Gérer le bloc central : Maintenez un effort constant sur la séquence difficile (km 0.5 à 2.5). Trouvez un braquet qui vous permet de rester à l'aise sur les portions à 10%.
3. Récupération active : Profitez de la partie plate entre les km 3.5 et 4.0 pour relâcher légèrement l'effort, vous hydrater et reprendre des forces avant la fin de l'ascension.
5.7 km • 342 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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